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ダイエット

ベリーダンスを放映していました。

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こんなダイエット法がありました! に参加中!
今日、日本テレビの「おもいっきりイイ!!テレビ」
をみていましたらベリーダンスを放映していました。

1日5分でウエストにくびれができるベリーダンスです。

私が通っているフィットネスクラブでも
ベリーダンスの教室がありますが、まだこの教室はうけていません。

今度やってみようかな!

  • ベリーダンス即効くびれ

  • 今日はルーシーダットンダイエット に挑戦しました

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    今日はフィットネスクラブで初めての教室に挑戦しました。

    ルーシーダットンとというエクササイズです。

    タイ国のヨガみたいなエクササイズですが
    ヨガよりきついポーズが少なく

    健康に良くてダイエット、シェイプアップ効果も高く、美肌にもなる
    というので興味をもってしまい挑戦してきました。

    ここのところしているズンバとはちがいゆっくりする動きで
    体の中から効く感じです!


  • ルーシーダットンダイエット

  • サルヴァトーレフェラガモ

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